禅の瞑想
深いマインドフルネスと内なる平和を得る
座禅会
坐禅会は伝統的な禅宗の修行法で、しばしば「坐禅会」と訳される。
毎月定期的に、あるいは特別な機会に行われる一日瞑想リトリートである。
坐禅会では、修行者が集まり、通常一度に数時間集中的に瞑想を行います。
参加者は、様々な座禅（坐禅）、歩行瞑想（勤行）、短時間の休息を含む体系化されたスケジュールに従います。
坐禅会は深い精神修養の機会を提供し、参加者は瞑想の技術を深め、集中力を強化し、共同体と相互支援の雰囲気を体験することができます。
毎月定期的に、あるいは特別な機会に行われる一日瞑想リトリートである。
坐禅会では、修行者が集まり、通常一度に数時間集中的に瞑想を行います。
参加者は、様々な座禅（坐禅）、歩行瞑想（勤行）、短時間の休息を含む体系化されたスケジュールに従います。
坐禅会は深い精神修養の機会を提供し、参加者は瞑想の技術を深め、集中力を強化し、共同体と相互支援の雰囲気を体験することができます。
雪印
接心とは禅の修行の中心的な要素であり、数日間にわたる集中的な瞑想リトリートのことを指す。
直訳すると「心を一つにする」という意味で、禅の瞑想に深く浸ることに重点を置く。
通常、接心では座布団やベンチ、椅子の上で長時間の瞑想が行われる。
その間に短時間の歩行瞑想が挟まれる。
瞑想に加え、接心には定法（講義）、独参（先生との個人的な対話）、聖体拝領の機会も含まれます。
接心中は静寂が保たれる。
これにより、集中し、深める雰囲気が生まれます。
その目的は、自分自身のスピリチュアルな修行を深め、心の本質を深く洞察することである。
直訳すると「心を一つにする」という意味で、禅の瞑想に深く浸ることに重点を置く。
通常、接心では座布団やベンチ、椅子の上で長時間の瞑想が行われる。
その間に短時間の歩行瞑想が挟まれる。
瞑想に加え、接心には定法（講義）、独参（先生との個人的な対話）、聖体拝領の機会も含まれます。
接心中は静寂が保たれる。
これにより、集中し、深める雰囲気が生まれます。
その目的は、自分自身のスピリチュアルな修行を深め、心の本質を深く洞察することである。
三宝禅：禅の修行の歴史と効用をたどる旅
三宝禅の歴史
日本の禅の伝統をルーツとする禅の修行法である三宝禅は、世界中でますます人気が高まっている。
三宝禅は「三宝瞑想」とも訳され、様々な禅宗の要素を組み合わせた修行法で、20世紀に安谷白雲老師によって開発された。
三宝禅の歴史と効用をよりよく理解するために、その発展とユニークなアプローチを見てみる価値がある。
三宝禅の歴史は20世紀半ばにさかのぼり、安谷白雲老師が三宝禅の指導を始めたことに始まる。
臨済禅を学んだ安谷老師は、曹洞宗と臨済禅の要素に加え、西洋の心理学からの影響を統合し、包括的で親しみやすい禅の修行法を作り上げた。
フィリップ・カプレオ老師をはじめとする彼の弟子たちは、三宝禅の修行を西洋に広め、より多くの人々が三宝禅に親しめるようにする手助けをした。
三宝禅の特徴は、悟りの直接的な体験に重点を置いていることである。悟りは「真の自己への目覚め」と表現される。
修行の中心にあるのは3つの宝である：大いなる信頼」「大いなる智慧」「大いなる愛」である。
座禅や公案作法などの集中的な瞑想や、教師との個人的な出会いを通して、生徒たちは自らの体験を深め、真理を直接悟るようになる。
三宝禅は「三宝瞑想」とも訳され、様々な禅宗の要素を組み合わせた修行法で、20世紀に安谷白雲老師によって開発された。
三宝禅の歴史と効用をよりよく理解するために、その発展とユニークなアプローチを見てみる価値がある。
三宝禅の歴史は20世紀半ばにさかのぼり、安谷白雲老師が三宝禅の指導を始めたことに始まる。
臨済禅を学んだ安谷老師は、曹洞宗と臨済禅の要素に加え、西洋の心理学からの影響を統合し、包括的で親しみやすい禅の修行法を作り上げた。
フィリップ・カプレオ老師をはじめとする彼の弟子たちは、三宝禅の修行を西洋に広め、より多くの人々が三宝禅に親しめるようにする手助けをした。
三宝禅の特徴は、悟りの直接的な体験に重点を置いていることである。悟りは「真の自己への目覚め」と表現される。
修行の中心にあるのは3つの宝である：大いなる信頼」「大いなる智慧」「大いなる愛」である。
座禅や公案作法などの集中的な瞑想や、教師との個人的な出会いを通して、生徒たちは自らの体験を深め、真理を直接悟るようになる。
三保前の利点
三宝禅の恩恵は多岐にわたり、自己の成長にとどまらない。
瞑想の実践と公案への取り組みを通して、修行者は心の本質に対する深い洞察を得ることができ、自分自身の存在に対する理解を深めることができる。
加えて、三宝泉は日常生活における慈悲、平静、明晰さの育成を促進し、社会全体の生活の質の向上とより大きな繁栄につながる。
慌ただしくストレスの多い現代社会において、三宝禅は、修行者が心を落ち着かせ、自分の内なる存在とつながることのできる、貴重な静寂と静養の空間を提供することができる。
人間の経験の奥深さを探求し、自分の存在の本質を認識することで、三峰禅の学生は平和、調和、相互理解の世界を創造することに貢献することができる。
日程とグループ
新規および/または追加（オンライン）オファー、場所の変更、キャンセルなどのニュースについては、CURRENT NOTESを定期的にご確認ください。
プログラムの一環として、私たちはさまざまな瞑想活動を提供しています：
- 坐禅会：一日坐禅会は毎月定期的に、また特別な日には通常土曜日か日曜日に開催される。
- 提供するコース入門コース、2日間の坐禅会、数日間の接心会など。
瞑想や計画的な訪問についてご質問がありましたら ご連絡ください。までご連絡ください！
最も重要で貴重なものは、沈黙に入る意欲です。
入門コースでは、静坐と静寂の特質、静坐と静寂の関係について学びます。
入門コースでは、接心や坐禅会の特徴、内と外の姿勢について学びます。
数日間にわたる禅コースの毎日のプログラムは、合計7時間の座禅と歩行瞑想で構成されています。
これには、やる気を起こさせる話（貞照）、コース・リーダーとの個人的な話し合い（独参）、礼拝（聖体拝領）への参加（任意）が含まれる。
参加者全員が黙想することが要求され、接心を強烈な個人的体験にします。
禅の観想の道を歩むことを決心し、生徒として認められた場合は、主に公案を扱います。
心理療法・精神療法を受けている方は、講座に参加する前にセラピストにご相談ください。
暗い色の服装でご参加ください。
ショートパンツ、ノースリーブシャツ、レギンス、ジョギングスーツ、トラックスーツなど、スポーティな服装や非常にゆるい服装は避けてください。
入門コースでは、静坐と静寂の特質、静坐と静寂の関係について学びます。
入門コースでは、接心や坐禅会の特徴、内と外の姿勢について学びます。
数日間にわたる禅コースの毎日のプログラムは、合計7時間の座禅と歩行瞑想で構成されています。
これには、やる気を起こさせる話（貞照）、コース・リーダーとの個人的な話し合い（独参）、礼拝（聖体拝領）への参加（任意）が含まれる。
参加者全員が黙想することが要求され、接心を強烈な個人的体験にします。
禅の観想の道を歩むことを決心し、生徒として認められた場合は、主に公案を扱います。
心理療法・精神療法を受けている方は、講座に参加する前にセラピストにご相談ください。
暗い色の服装でご参加ください。
ショートパンツ、ノースリーブシャツ、レギンス、ジョギングスーツ、トラックスーツなど、スポーティな服装や非常にゆるい服装は避けてください。
プログラムへの参加
